ที่ปรึกษาด้านโภชนาการและสุขภาพที่มีใบรับรอง
ถ้ายุ่งหรือรีบเร่ง ให้วางแผนมื้ออาหารที่รวดเร็ว ใช้การปรุงหรือสูตรที่น้อย หรือสามารถแช่แข็งมื้ออาหารที่เตรียมง่ายได้
พระไพศาล วิสาโล เคยเขียนเล่าไว้ในหนังสือลำธารริมลานธรรม ว่า หลวงปู่ชอบ ฐานสโมเป็นผู้ฝักใฝ่ในการเที่ยวธุดงค์กรรมฐาน นิยมบำเพ็ญปฏิบัติอยู่ในป่าเขา เย็นหนึ่งขณะนั่งภาวนาอยู่ในถ้ำเสือโคร่งใหญ่ลายพาดกลอนตัวหนึ่งเดินมาหน้าถ้ำ แล้วหมอบบนพื้น เลียขาและลำตัวต่อโดยไม่สนใจท่าน
ตุนอาหารแช่แข็ง เช่น ผักแช่แข็ง (โดยไม่มีซอสหรือเครื่องปรุงต่างๆ) ผลไม้แช่แข็ง ธัญพืชกึ่งสำเร็จรูปแช่แข็ง (เช่น ข้าวกล้องหรือควินัว) อาหารค่ำที่แคลอรีต่ำแช่แข็ง (สำหรับคืนที่แสนยุ่ง) และโปรตีนแช่แข็ง (ปลาหรือไก่)
น้ำหวานหรือน้ำอัดลม แนะนำให้เลือกดื่มแบบไม่มีน้ำตาล
ความเป็นมา กิจกรรมเพื่อสังคม รางวัลและการรับรอง ร่วมงานกับเรา ติดต่อเรา แผนที่
ระหว่างการออกกำลังกายหรือช่วงที่มีสภาพอากาศร้อน เราอาจต้องดื่มน้ำมากกว่าปกติเพื่อป้องกันไม่ไห้ร่างกายขาดน้ำ น้ำผลไม้และน้ำผลไม้ปั่นหรือสมูทตี้
เมื่อคิดว่าคืนนี้นอนไม่หลับก็ไม่เป็นไร มันก็ไม่เป็นไร และหลับได้
ทำความเข้าใจว่าเสือตัวนี้เป็นภาพที่เราสร้างขึ้นมาเอง
คู่มือการกินดีอย่างสมดุล มีการรวบรวมสาระและคำแนะนำเพื่อการรับประทานอาหารอย่างสมดุลเพื่อสุขภาพที่ดีเอาไว้ โดยเนื้อหาในคู่มือนี้มีการแนะนำอาหารและเครื่องดื่มประเภทต่างๆ ที่ควรบริโภคและแนะนำปริมาณอาหารที่เหมาะสมสำหรับแต่ละวันหรือสำหรับแต่ละสัปดาห์
เคล็ดลับสุขภาพดีแบบเลือกได้ แค่เลือกกินให้เฮลท์ตี้
มีอาหารบรรจุเสร็จจำนวนมากที่ปรากฏฉลากโภชนาการอยู่ด้านหน้าบรรจุภัณฑ์ซึ่งแสดงให้เห็นถึงปริมาณสารอาหารที่ผู้บริโภคจะได้รับ และฉลากโภชนาการสามารถช่วยให้ผู้บริโภคตัดสินใจเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ได้ง่ายขึ้นและสามารถเลือกอาหารที่ให้พลังงานต่ำ มีปริมาณไขมัน กินอยู่อย่างสมดุล ไขมันอิ่มตัว น้ำตาล และเกลือน้อย
ผู้ที่มีวัฒนธรรมการบริโภคอาหารตามความเชื่อ
ระบบป้องกันการโกง ทำหน้าที่ป้องกันการโกงได้ดีแค่ไหนจนถึงปัจจุบัน